-
కొత్త ప్రారంభకులకు బంపర్ ప్లేట్ ఎలా ఎంచుకోవాలి?
మేము బాగా సిఫార్సు చేసే 50mm స్టాండర్డ్ బంపర్ ప్లేట్‌పై దృష్టి పెడదాం. ఎందుకంటే ఇది లేఅవుట్ భావన, బలం యొక్క భావం మరియు CF యొక్క సమగ్ర భావనతో అనుకూలంగా ఉంటుంది. బంపర్ ప్లేట్ పవర్ లిఫ్టింగ్ శిక్షణ, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ శిక్షణ మరియు ఫిజి...మరింత చదవండి -
నాలుగు రకాల బార్బెల్స్ పరిచయం.
ఈ రోజు, బార్బెల్స్ యొక్క వర్గీకరణ మరియు వ్యత్యాసం గురించి మాట్లాడుదాం, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ పెట్టుబడి పెట్టేటప్పుడు లేదా శిక్షణ పొందేటప్పుడు స్పష్టమైన మనస్సును కలిగి ఉంటారు. వారి శిక్షణా శైలుల ప్రకారం బార్‌బెల్‌లను సుమారుగా 4 వర్గాలుగా విభజించవచ్చు. తరువాత, మేము లక్షణాలను పరిచయం చేస్తాము మరియు ...మరింత చదవండి -
సింగిల్ ప్లేట్ వర్కౌట్-6 బంపర్ ప్లేట్‌ని ఉపయోగించడానికి గొప్ప శిక్షణా వ్యాయామాలు
జిమ్‌లో బంపర్ ప్లేట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వీటిని చాలా వ్యాయామాలు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, సింగిల్ ప్లేట్ మీకు సౌకర్యవంతమైన పట్టును ఇస్తుంది మరియు మా ప్రధాన శిక్షణకు సహాయపడటానికి చాలా కదలికలను కూడా చేయవచ్చు! ఇక్కడ, బమ్‌ని ఉపయోగించే కొన్ని క్లాసిక్ కదలికలను చేయడానికి మేము మీకు పరిచయం చేయాలనుకుంటున్నాము...మరింత చదవండి
